Poznaj nas,
Poznaj BARRE.
Trening tylko dla kobiet. Wzmocnij ciało i popraw postawę bez obciążania stawów. Zajęcia dla początkujących, w małej grupie.
💪 Silne ciało bez bólu stawów
Spokojne, precyzyjne ruchy przy drążku. Zero skoków i wyścigu. Dla początkujących i dla tych, które wracają do ruchu po przerwie.👩🤝👩 Tylko kobiety. Mała grupa. Blisko domu.
Bez oceniania i bez presji, w kameralnym studiu w Wilanowie.🎁 Pierwsze zajęcia za darmo. Bez zobowiązań.
Przyjdź, sprawdź, zdecyduj sama. Mamy tylko 6 miejsc, więc obowiązują zapisy.
Dla kogo to jest:
Barre jest dla Ciebie, jeśli:
✔ Dawno nie ćwiczyłaś i boisz się, że sobie nie poradzisz.
✔ Szukasz treningu łagodnego dla stawów , ale z prawdziwym efektem
✔ Siedzisz dużo przy biurku i chcesz zadbać o postawę
✔ Wolisz ćwiczyć wśród kobiet , w spokojnej atmosferze
✔ Chcesz coś dla siebie blisko domu, bez dojazdów przez pół miasta
Jak wyglądają zajęcia:
55 minut, które mijają szybciej, niż myślisz
Rozgrzewka do rytmicznej muzyki
Ramiona i plecy z lekkimi hantelkami
Drążek: uda i pośladki, tu zaczyna się słynne „drżenie" mięśni 😄
Mata i mięśnie głębokie
Rozciąganie i wyciszenie
Nie musisz umieć tańczyć ani mieć formy. Ruchy są małe i precyzyjne, a prowadząca pokaże, jak dopasować ćwiczenia do Ciebie.
FAQ
-
Nie. Zajęcia są dla początkujących i dla osób, które dawno nie ćwiczyły.
-
Tak. Nie musisz kupować karnetu ani podawać danych karty. Wystarczy zapis.
-
Wygodny strój, skarpetki, ręcznik i butelkę wody.
-
Daj nam znać telefonem lub wiadomością, żeby miejsce mogła zająć inna osoba.
-
To trening o niskim obciążeniu stawów, a prowadząca pokazuje łatwiejsze warianty ćwiczeń. Jeśli masz kontuzję lub problemy zdrowotne, powiedz o tym przy zapisie albo skonsultuj się z lekarzem.
-
Tak, każda z Was musi się osobno zapisać, bo miejsc jest tylko 6.
-
Przed bydynkiem jest płatny parking, trzeba wjechać za szlaban i pobrać bilet. Kasa parkingowa znajduje się przy wyjeździe.